140/90

Doktor cakap dah border line ni. Awat? Stress ka? ...Patut ler rasa macam melelong jer... Dua tiga hari ni kekadang macam tak balance. Dada pun sesekali macam berdebar-debar. Tapi tak der rasa pening atau sakit kepala. Pandangan mata pun ok tak kabur. Apapun kak-M agak mungkin tekanan darah tinggi. Alkisah mesin pam tekanan tu pun sudah lingkup, jadi akak ke klinik jer.



Bacaan tadi ialah 140/90, doktor cakap untuk pesakit darah tinggi kira border line lah. Tak der pulak aku makan benda-benda yang panas. Doktor tanya kot ada makan daging terlebih ker, garam terlebih ker. Tak der lah pula. Mungkin juga keletihan.

So, i need arest. A good rest. I hope tomorrow will be better.


Comments

teratai said…
Kena jaga kesihatan tu, jgn tidur lewat, bykkan senaman.

Kak ambil ubat darah tinggi n kelosterol sekarang gara2 malas senaman n stress! Makan pun x jaga, main hentam je....
October 23, 2012 at 9:01 AM
emma marini said…
yer betui tu...kurang senaman ni juga...
October 23, 2012 at 5:23 PM
Post a Comment

Popular posts from this blog

Pediasure susu pilihan

Image
Hari ni sambung puasa lagi, isk syiok pula hari-hari puasa. Rasa macam ringan jer badan. Ahmad Darwish masih tak sihat, hari ni badan dia penunh dengan ruam. Tatau ler penyakit apa pula. Hari tu dah kena sekali doktor cakap viral exantherm..hish macam-macam penyakit da. Esok pagi harus ler kak-M bawa dia ke klinik. Sure kena amik cuti ler jawabnya. Tak mungkin pihak taska akan terima dengan keadaan badan penuh ruam merah-merah tu. Silap-silap seminggu ler akak kena coti. Jumaat lepas akak notice susu Darwish stok taska dah habis. Jadi kenalah beli baru sebab kat rumah pun dah habis. Darwish ni dulu ada masalah berat badan jadi doktor pakar suggest Pediasure. Dan alhamdulillah it works for him. Mungkin tinggi kalori kot susu tu. Ada dua perisa vanila dan coklat. Dia bantai ja minum segala perasa apa pun. Dan sekarang berat badan dalam kategori sihat lah. Pediasure ni dulu akak selalu beli di Speedmart 99 dengan harga RM67.50. Memang kedai lain tak leh bid lah. Paling murah. Ked...
Read more

The Fantastic Story at Kota Kinabalu SABAH - Episod 1

Image
Hari ketiga trip kami ke Sabah ialah di Kota Kinabalu. Begini lah keadaan di Jetty Old Jeselton, Kota Kinabalu. Memang tak habis penat lagi. Pagi ni bangun awal sebb trip Islan Hopping ke Pulau Sapi.  Cuak budak budak dan mak bapa budak naik Speed Boat ni..hahah melambung-lambung boat di lambung ombak. Boat ni gerak sedikit lewat selepas dibenarkan oleh jabatan peraiaran kerana pagi tu hujan agak lebat dan keadaan laut tidak tenang dan merbahaya. Lebih kurang dalam 15 minit juga baru sampai ke Pulau Sapi Gembira budak ni bila dah sampai. Sebab lepas ni boleh mandi pantai dan tengok ikan. Jalan-jalan kali ni buakn percutian budget tau tapi percuti perabih duit. Memang banyak pakai duit. Nemabung dari awal tahun dah untuk sampai kesini. Memang macam-macam aktiviti boleh buat kat sini, para sailing, Sea walking, dan snorkling. yang pompuan-pompuan ni aktiviti makan-makan tepi pantai...hihi... ok..akak ada kerja..nanti sambung lagi
Read more

Akhirnya..jadi juga kailan goreng ala chinese ni...

Image
Kak M pernah sekali dulu post entrti tentang masakan ini. Kak M makan bersama sahabat di sebuah restoran cina muslim di seksyen 13. Masa first time makan memang kak M dah jatuh xinta dengan menu ni. Memang suatu hidangan yang lain dari yang lain. Ternyata masakan cina adalah sesuatu yang istimewa juga. Jadi kak M post di FB berkongsi keenakan Kailan Goreng ini. Kalau first time tengok memang tak percaya ianya adalah kailan sebab rupanya adakah sepeeti rumput rumpai haha. Sangat halus dan begitu rangup sekali. Lalu semalam kak M bersilat di dapur mencuba masakan ini dan alhamdulillah ianya sangat menjadi. Yer..memang sangat menjadi dan cara menywdiakannya adalah begitu mudah. Yang penting sekali anda kena kenai bebetul sayur kailan ini. Jangan sampai tersalah beli sawi pula , huhu. Sesikit sebanyak kak M kongsikan cara menyediakan masakan ini sepwrti di bawah. 1. Kailan ini mestilah dicuci bersih bersih dan toskan. Asingkan daun kailan dari batangnya. Batang kailan d...
Read more